С 9 до 11 часов утра — селезенка/поджелудочная железаСелезенка и поджелудочная железа (панкреас) работают в полную силу, желудок отдыхает. Поэтому плотный завтрак после 9 часов отягощает желудок и вызывает чувство усталости.
Поджелудочная железа контролирует уровень сахара в крови. Если вы в это время перекусите чем-нибудь сладким, уровень сахара поднимется, и железа начнет активно работать, чтобы его снизить. Поэтому сладкие продукты лишь на короткое время притупляют чувство голода, после чего наступает упадок сил, который многие пытаются преодолеть с помощью кофе. Возникает замкнутый круг, отрицательно влияющий на ваше общее состояние. Постарайтесь в эти 2 часа есть поменьше сладкого, даже если это очень трудно.
I
С 11 до 13 часов — сердце. В фазе активной работы сердца, этого постоянно действующего органа, старайтесь не перегружать свой организм перееданием. Людям, не занятым физическим трудом, лучше вообще отказаться от обеда в столовой.
С 13 до 15 часов — тонкий кишечник. Около часа дня, особенно после плотного обеда, внезапно наступают усталость и лень. Работоспособность сердца и кровеносной системы понижается, наступает время для деятельности тонкого кишечника, несущего основную нагрузку в процессе пищеварения. Его работа управляется вегетативной нервной системой. Очень вредны при этом стрессы, так как деятельность тонкого кишечника может оказаться заблокированной. Полезен в это время отдых,который в южных станах называют сиестой.