Результат: минус 1кг. в день,НО НЕ БОЛЬШЕ 10 дней.Повторять эту диету можно не чаще одного раза в полгода.
Условия: всё предельно просто- на 10 дней вам понадобится 5 кг. риса,10 солёных огур и свежий чеснок.Всё!Но хитрость заключается в том,КАК есть.
Каждое утро вы отвариваете полкило риса,стараясь его не разваривать, мелко-мелко нарезаете один солёный огурец и смешиваете его с получившейся кашей.
Как только голод железной рукой прижмёт ваш желудок,вы начинаете есть рис ,стараясь собрать языком мелко нарезанные дольки огурца за щёку.Поначалу сложновато,но навык появляется быстро.Собранные за щекой дольки огурца нужно сохранять максимально долго,если вы нечаянно проглотите их- сразу съеште дольку чеснока..
Впрочем, диета не так сурова,как кажется.Если в течеие дня вы захотите ещё чего-нибудь кроме риса-нет проблем! Главное ,на десерт не забывайте съесть хотябы две ложки риса и подержать собранные дольки огурца за щекой не меньше 10 минут.

Худеть можно не больше 8 кг. за 10 дней, и то это не для всех. Иначе начнутся всяческие пренеприятнейшие сбои в организме.

Сама не считаю ,что резкий,, сброс массы,, полезен,хотя если без диеты увеличить физ-ю нагрузку,то можно- но тоже всё сугубо индивидуально, после такого стресса организм быстро восполнит своё НЗ. Результат держиться долго когда худеешь медленно ,адаптируя организм к питанию и физ-м нагрузкам.
- Но в рисе высокое содержание углеводов,которое позволяет достичь оптимального баланса м-ду потребляемым кислородом и вырабатываемым углекислым газом. У тех,чей рацион богаче белками ,
эффективность обмена веществ ниже.-это точка зрения ученых.
Вообще всё надо применять ИНДИВИДУАЛЬНО!!!