ДЕЛАЕМ СЕБЯ ПО ЗВЁЗДАМ, НЕМНОГО ФИТНЕСА |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
ДЕЛАЕМ СЕБЯ ПО ЗВЁЗДАМ, НЕМНОГО ФИТНЕСА |
Vishnu |
16.7.2006, 21:21
Сообщение
#1
|
Серьезный Группа: Участники Сообщений: 307 Регистрация: 3.2.2006 Пользователь №: 51 |
Анджелина Джоли в свои бездетные времена занималась кикбоксингом. Ким Кэтролл из «Секса в большом городе» — давняя приверженница пилатеса. «Отчаянная домохозяйка» Тери Хатчер предпочитает совмещать приятное с полезным на занятиях по эротическому танцу. Джессике Симпсон для поддержания упругости бедер и ягодиц достаточно приседаний и выпадов. Сандра Баллок и Дрю Бэрримор верны доброму старому джоггингу. Кэмерон Диас блюдет фигуру с помощью скакалки и серфа. Ну а самый модный, независимо от веяний моды, фитнес в Голливуде — йога. Гвинет Пэлтроу, Синди Кроуфорд, Риз Уизёрспун ,Мадонна принимали асаны даже во время беременности. ...от Елены Лениной — упражнение для бёдер «Очень простое, но зффективное главной женской проблемной зоны-верхней части ног. Я стараюсь выполнять его несколько раз в день,когда хоть ненадолго остаюсь в комнате одна.Встаю,а потом словно «присаживаюсь» на несуществующий стул.Так нужно «высидеть» минимум 30 секунд-разумеется чем дольше, тем лучше. Мышцы бедер напрягаются,начинают болеть, лишний жир сгорает мигом.Улучить минутку для этого можно и в офисе,и вгостях, и в поездке.- мой личный комментарий-если держать ступни вместе, а руки соединить над головой(ладони)и сесть как на стул-это и будет йоговская эффективная асасна- уткатасана. ...от Тины Тёрнер-упражнение для талии Лежа на спине, вытяните руки вдоль тела. Согните правое колено, ступню поставьте на пол. Левую ступню, согнув ногу, поместите на теннисный мяч. Прижмите поясницу к полу. Сильно напрягая мышцы живота, откатите мяч ногой так, чтобы она выпрямилась и пятка лежала на мяче. Зафиксируйте это положение на 5 секунд, сохраняя напряжение мышц. Затем медленно вернитесь в исходное положение. Так делала Монро А у божественной Мэрилин была целая система по превращению себя в прекраснейшую из женщин — эклектичная, но очень здравая, даже по современным меркам. Известно, к примеру, что Мэрилин ежедневно давала себе хорошую фитнес-нагрузку — по утрам зарядка, днем и вечером танцы. В этом и заключался секрет ее кошачьей пластики. У Монро была завидная растяжка: она с легкостью садилась на шпагат. Утро актриса начинала тренировкой по выработке походки: зажимала пустую бутылку из-под содовой между лодыжками и разгуливала в таком виде около получаса. Завтракала всегда одним и тем же: разбивала в стакан горячего молока пару сырых яиц. И никакого десерта и булочек! После шести старалась не есть, поскольку верила, что это помогает сохранить плоский живот, а красивее плоского живота нет ничего. Никогда не загорала — ведь солнце старит быстрее, чем годы. Никогда не носила белье и колготки — считала, что они не позволяют коже дышать и подавляют чувственность и свободу движения. |
Mosida |
27.1.2010, 20:10
Сообщение
#2
|
Новичок Группа: Участники Сообщений: 4 Регистрация: 27.1.2010 Из: Украина Пользователь №: 33 151 |
О,как это я до сих пор не похвасталась =
Чем я себя порадовала - купила себе машинку, Хонду Цивик а сегодня набедренные джинсы с интересными карманами и очень низкой талией, белое полупальто с большими пуговками. |
Appergo |
16.10.2011, 10:14
Сообщение
#3
|
Пользователь Группа: Участники Сообщений: 27 Регистрация: 13.8.2011 Из: Россия Пользователь №: 33 888 |
Я тут подумала,и действительно,ведь я одеваюсь не столько для себя,сколько для того,чтобы выглядеть красивее в глазах других...А ведь всегда считала,что одеваюсь для себяНО,я НИКОГДА не одену того,что нравится другим,но не нравится мне,это звучит противоречиво,но все же рациональное звено есть.
|
Appergo |
26.10.2011, 9:33
Сообщение
#4
|
Пользователь Группа: Участники Сообщений: 27 Регистрация: 13.8.2011 Из: Россия Пользователь №: 33 888 |
Навероно для других, потому я всегда себя спрашиваю себя об этом. Но всё же если мне , что - то понравиться я непременно одену это, даже если другие считают это стрёмным. Я люблю удивлять других и отличаться от других , но не страшным видоном, а чем - то изысканым, модным.
|
Текстовая версия | Сейчас: 26.9.2024, 21:14 |