ЧЁРНЫЕ КРУГИ ПОД ГЛАЗАМИ, Причина и избавление от них. Опции

[Vishnu]

Причин возникновения может быть много,самая распространенная- анатомическая,просто слишком близко под кожей находятся венозные сосуды.Кроме этого,тёмные обрамления глаз могут возникнуть из-за эндокринных болезней,гайморита,болезни печени и т.п. Если такового нет,то ,скорее всего причина ваших кругов- недосыпание,хроническая усталость или авитаминоз.Поэтому попробуем избавиться от бессонницы,и, может,красота вернётся сама по себе.
Бессонница развивается постепенно и проходит 3 основных стадии:
1)затруднённое засыпание;
2)нарушение поддержания сна-пробуждение в течение ночи;
3)раннее пробуждение
В начале нарушается первая фаза- засыпание становится затруднённым( навязчивые мысли, тревожные состояния).Далее (вторая фаза) сон становится чутким,поверхностным( это характерно для депрессии).Раннее пробуждение,как правило,сочетается с нарушением 1-й и 2-й фазы сна и указывает на давность процесса.(так же является нормой у пожилых людей)
СКОЛЬКО НУЖНО СПАТЬ- всё индивидуально,свою норму можно узнать опытным путем- в отпуске НЕ в первые дни,а спустя неделю(организм должен отдохнуть) каждый вечер ложитесь спать в одно и то же времяи прлосыпайтесь без будильника,когда вам захочется. Средняя продолжительность сна в течение оставшихся дней обычно близка к вашей норме.
Можно определить и ваш ,,час отбоя,,.
Вообще, расстройства сна как самостоятельной болезни не существует.Чтобы нормально спать,необходимо устранить неблагоприятные внешние факторы и причины основных заболеваний.
СОТРЁМ ЧЁРНЫЕ КРУГИ
Если не помогают магазинные крема-попробуйте бабушкины рецепты.Результат есть.
1) Картофелину отварить в мундире.Когда она станет теплой,разрезать ножом и приложить на 30-40 минут к глазам.
2)Компрессы из отвара шалфея (холодный и тёплый).
1ч.ложку листьев шалфея залить полвиной стакана кипятка. Настаивать под крышкой 10-15 минут,процедить,половину остудить,другую половину подогреть.На веки попеременно накладывать ватные тампоны,смоченные то в горячем ,то в холодном настое.
Процедуру делать перед сном, после этого кожу смазывать кремом для век.