IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> ТРИ ДНЯ И ТЫ КАК ОГУРЧИК, ДЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ ПО ДЕТОКСИКАЦИИ
Vishnu
сообщение 24.12.2006, 22:41
Сообщение #1


Серьезный
***

Группа: Участники
Сообщений: 307
Регистрация: 3.2.2006
Пользователь №: 51



В ожидании праздников спросите себя, готовы ли вы весело-весело встретить Новый год? Или скопилась такая усталость, одолела такая зимняя хандра, такие болячки повылазили, что мечтаете рождественские каникулы провести, валяясь на диване?
НЕПРАВИЛЬНО ЭТО!
Есть простой способ избавиться от накопившейся усталости, повысить уровень жизненной энергии и даже немножко похудеть — всего за три дня. Есть очень простая и эффективная трехдневная программа детоксикации, разработанная американской писательницей Джейн Алекзандер. Она помогает организму освободиться от токсинов и зарядиться энергией.
Но! Не применяйте эту программу, если вы беременны, кормите грудью или больны.
Вам понадобятся—Фрукты и овощи.Травяной чай — с имбирем, мятой или чабрецом.
6 литров минеральной воды,6 лимонов.
—Эфирные масла: розмариновое, сосновое, можжевеловое.
—Натуральная морская соль для ванны.Щетка для тела из натуральной щетины с длинной ручкой.
— Ароматические свечи, диски с приятной музыкой, любимые книги.
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ
Готовим организм к очищению. Пища- легкая. Чай — травяной. Никакого кофе, чая, «тяжелых» белков и жира. За день надо выпить как минимум 2 литра минеральной воды. На ужин — салат из любых некрахмалистых овощей с оливковым маслом и яблочным уксусом.

Перед вечерней ванной сделайте себе массаж с помощью натуральной щетки. Он стимулирует лимфоток и усиливает выведение токсинов из организма. Сначала массируйте ступни от пятки к пальцам, затем постепенно поднимайтесь вверх. Длинными мягкими движениями проводите по передней и задней поверхности икр и бедер. Ягодицы и поясницу массируйте короткими взмахами щеткой. Затем переходите к ладоням, аккуратно проводя по ним щеткой и постепенно поднимаясь по рукам к подмышкам. Горизонтальными движениями массируйте плечи, затем грудь по направлению к сердцу. Проведите несколько раз по задней поверхности шеи — сверху вниз. А живот помассируйте круговыми движениями.
Теперь примите теплую ванну с двумя каплями розмаринового масла. И в постель.
ДЕНЬ ВТОРОЙ
Соблюдайте строгую монодиету. Ее основа — любой фрукт или овощ, либо сок из него. Это могут быть, например, яблоки, морковь или капуста. Устраивайте легкие перекусы каждые 2-3 часа. Жуйте и пейте очень медленно. Обязательно начните свой день со стакана теплой воды, смешанной с лимонным соком. И не забудьте о двух литрах минералки.
После завтрака выйдите на воздух, погуляйте, а вернувшись домой, выполните дыхательное упражнение. Очищающее.
Но! При сердечных заболеваниях, высоком артериальном давлении, эпилепсии, проблемах со зрением, слухом или дыханием оно не рекомендуется.
-1.Медленно и глубоко вдохните. При этом постарайтесь не напрягаться, расслабьтесь и позвольте воздуху свободно наполнить ваши легкие.
2.Резко выдохните, как будто вы чихнули. При этом должны напрячься мышцы
живота.
3.Сделайте обычный вдох и опять резко выдохните.
4.Повторите этот цикл столько раз, сколько посчитаете нужным.
И возвращайтесь к нормальному темпу дыхания.
Перед тем как готовиться ко сну, повторите сухой массаж тела и примите ванну с 400 г натуральной морской соли. Она благотворно влияет на нервную систему и делает кожу нежной и упругой. Понежьтесь 15-20 минут, затем промокните кожу мягким полотенцем и отправляйтесь в постель.
ДЕНЬ ТРЕТИЙ
Сначала — стакан теплой воды с лимонным соком. На завтрак — фруктовый салат.
После завтрака выйдите на прогулку. Возвратившись домой, уделите полчаса любым упражнениям. Не забывайте пить воду — 2 литра минералки, желательно теплой, она лучше выводит токсины.
На обед — опять фруктовый салат. Заправьте его «живым» йогуртом. Через час-полтора после обеда повторите вчерашнее дыхательное упражнение. Закончив его, попробуйте расслабиться.
Сядьте на жесткий стул, закройте глаза. Рядом поставьте стакан минеральной воды.
1.Сосредоточьтесь на своих ощущениях.Тело не должно быть напряжено. Старайтесь не сутулиться. Расслабьте мимические мышцы лица, плечи, ноги, ягодицы.
2.Сфокусируйтесь на дыхании. Отметьте, в каком темпе вы дышите, как задерживаете дыхание перед выдохом и перед вдохом. Отследите каждый из четырех этих «шагов» — вдох — задержка — выдох — задержка...
3.Представляйте, что вы выдыхаете токсины и отрицательные эмоции, а через вдох заряжаетесь новой энергией.
4.Постарайтесь прочувствовать все свое тело. Ощутите, с чем вы соприкасаетесь,как держится на шее голова, какими тяжелыми стали плечи.
5.Постепенно начинайте приходить в себя— откройте глаза, осмотритесь. Посидите несколько минут.Перед тем как встать,попейте воды.
Поужинайте пораньше, около 6 вечера. Сварите или приготовьте на пару овощи с пряными травами. Можно добавить немного чеснока, но не солить. Приготовьте заправку из смеси оливкового масла с лимонным соком и специями. Если чувствуете сильный голод, добавьте порцию вареного коричневого риса или печеную картофелину.
Вечером побалуйте себя. Зажгите несколько свечей, капните несколько капель эфирного масла сосны или можжевельника в аромалампу. Включите расслабляющую музыку, почитайте или просто помечтайте.
Перед вечерней ванной — традиционный массаж натуральной щеткой. И добавьте в теплую воду 2 чашки яблочного уксуса. Теперь ложитесь в ванну и расслабьтесь на 15 минут. Затем аккуратно промокните кожу и отправляйтесь в постель.
Утром четвертого дня вы проснетесь легкой и полной энергии.

Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

Ответить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 8.12.2019, 9:51