АШТАНГА-ЙОГА: ПУТЬ ИЗ ВОСЬМИ СТУПЕНЕЙ, ЧТО ЭТО ТАКОЕ |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
АШТАНГА-ЙОГА: ПУТЬ ИЗ ВОСЬМИ СТУПЕНЕЙ, ЧТО ЭТО ТАКОЕ |
Vishnu |
1.6.2006, 21:09
Сообщение
#1
|
Серьезный Группа: Участники Сообщений: 307 Регистрация: 3.2.2006 Пользователь №: 51 |
Слово йога означает «соединять, связывать». Оно происходит от от санскритского корня юдж. Йогу можно считать и наукой, и искусством. Практика йоги соединяет тело и сознание, сознание и душу, и поэтому благодаря йоге мы постигаем нашу собственную природу и обретаем способность жить в гармонии с миром и своими собратьями.
Йогу может практиковать любой человек, независимо от расы, цвета кожи, кастовой принадлежности, вероисповедания, пола и возраста. Большинство людей что-то знает лишь о двух аспектах йоги - асанах и медитации. Но йога гораздо шире: в действительности она представляет собой путь из восьми ступеней (аштанга). Поэтому йогу в широком смысле часто называют аштанга-йогой. АШТАНГА-ЙОГА: ПУТЬ ИЗ ВОСЬМИ СТУПЕНЕЙ Аштанга, или восемь ступеней йоги: 1. Яма - универсальные заповеди: ахимса- ненасилие, сатья - правдивость и честность, астея - отсутствие алчности, брахмачарья - воздержание и самоконтроль, апариграха - нестяжательство; 2. Нияма-правила личной дисциплины: шауча - чистоплотность и очищение, сантоша - довольство и удовлетворенность, тапас - аскетизм и способность переносить трудности, свадхьяйя - самоизучение, ишвара-пранидхана - вера в Бога, 3. Асаны-позы; 4. Пранаяма - управление дыханием и биоэнергией; 5. Пратьяхара - отстранение органов чувств от объектов чувств; 6. Дхарана - ступень глубокой концентрации с целью развития внутреннего видения; 7. Дхьяна - ступень медитации, непрерывной глубокой концентрации в течение длительного времени; 8. Самадхи - цель и высшая ступень йоги, достигаемая после долгого пребывания на этапе дхьяны. Подобно тому, как река вливается в океан и становится с ним одним целым, индивидуальные самосознания сливаются с Великим Духом и навеки объединяются с ним. Душу охватывают мир и спокойствие, в то время как все раздирающие ее противоречия - боль и наслаждение, добро и зло - просто исчезают. Детям можно заниматься только на уровне трех первых ступеней аштанга-йоги - ямы, ниямы и асан. |
Текстовая версия | Сейчас: 27.6.2024, 5:19 |